Oli essenziali da avere sempre in casa

Da molti anni ho la buona abitudine di tenere in casa alcuni oli essenziali di cui oramai sono incapace di restare senza!

Innanzitutto ci tengo a sottolineare che oltre a dare buon profumo alla casa, gli oli essenziali hanno infinite proprietà terapeutiche che nemmeno immaginiamo. La Natura non fa le cose a caso!

Un olio essenziale rappresenta la parte eterea delle piante: è il “cuore” della pianta da cui viene estratto, la sua essenza!

A casa mia sono sempre presenti

• o.e. di tea tree (l’albero del tè) : io lo definisco il mio “antibiotico” multiuso. E’ un potente antisettico e combatte efficacemente virus, batteri e funghi. Quando ho mal di gola lo uso per fare i gargarismi e poi lo ingerisco (fate attenzione che sia un buon olio essenziale, di origine controllata): raffreddore, tonsilliti, tosse, gengiviti sono contrastate da questo olio. Va messa una goccia sull’unghia per 2/3 volte al giorno in caso di micosi. Aggiungendolo al sapone intimo mi aiuta a mantenere igiene e salute a livello vaginale e in caso di candida è un ottimo aiutante (va bene anche per gli uomini naturalmente).  Una goccia di tea tree va messa sulle punture di zanzare per togliere il prurito e sopratutto in questi tempi per disinfettare (esiste in commercio la pomata al tea tree, più pratica in caso di punture, scottature, dermatiti ma se abbiamo l’olio essenziale basta aggiungerne una goccia a qualsiasi crema od unguento).  E’ utile anche nel caso delle verruche: si applicano 1 o 2 gocce direttamente sulla pelle. 2 gocce con un po’ di miele aiutano contro la diarrea.                                  Quando viaggio quest’olio è sempre presente nel mio beauty case perché è utile appunto in molte situazioni
• o.e. di lavanda : io lo uso come rilassante e calmante contro l’ansia e il nervosismo; tempie, polsi e nuca sono i 3 posti strategici dove mettere 1 o 2 gocce di olio per avere un effetto ottimale. Qualche volta lo uso per il mal di testa quando questo è di origine tensiva. Mi aiuta massaggiato sulla pancia in caso di dolori mestruali o quando mi capita di avere crampi alla pancia a causa di qualche intolleranza alimentare o se ho mangiato troppo. Uno degli aspetti che più mi piace dell’o.e. di lavanda è la sua capacità di chiarirmi la mente quando sono confusa ed ho troppi pensieri in testa. Aiuta anche il sonno: una goccia sul cuscino aiuta a fare sonni più tranquilli e ristoratori e sopratutto nei bambini preserva dagli incubi notturni. Qualche goccia di o.e. di lavanda la metto sempre nell’acqua con cui lavo i pavimenti di casa: è un potente purificatore energetico!
• o.e. di arancio , dolce e amaro : entrambi questi oli, seppur con note aromatiche differenti, li utilizzo per rilassare la mente ed il corpo. Una goccia di o.e. d’arancio con un po’ di miele aiuta a calmare i mal di pancia emotivi. Risciacquare la bocca con acqua e o.e. di arancio aiuta in caso di stomatiti ed afte.
• o.e. di origano tassativamente nella misura di 1 sola goccia lo metto nel mio spazzolino da denti per un’igiene e pulizia profonda dei denti , delle gengive e di tutta la cavità orale. Dopo aver messo la goccia di olio lo spazzolino va messo sotto l’acqua corrente 1 o 2 minuti prima di inizia re la pulizia : il sapore dell’origano è molto forte.  Questo olio essenziale preserva dalle malattie del cavo orale oltre che prevenire il tartaro.
• o.e. di chiodi di garofano lo uso localmente in caso di dolori osteoarticolari , strappi o contratture muscolari; una goccia sul dente aiuta a diminuire il dolore poiché ha un effetto anestetizzante
• o.e. di geranio confesso che lo uso prevalentemente nei diffusori contro le zanzare ma conosco molte altre sue proprietà tra le quali come regolatore del sistema ormonale e analgesico in caso di dolori lombari
• o.e. di limone stimola la circolazione linfatica e quindi è molto utile per le gambe stanche  e pesanti; stimola la concentrazione e attenua la stanchezza mentale
• o.e. di eucalipto ha un’azione benefica per le vie respiratorie calmando la tosse e decongestionando le mucose; stimola il sistema nervoso centrale e aiuta quando si ha la cistite
• o.e. di menta è un tonico del sistema digestivo quindi aiuta quando si ha la nausea ,quando si fa indigestione o quando si soffre di mal d’auto o mal di mare (si massaggia sopra le orecchie); io lo uso nello shampoo per contrastare la formazione di sebo (capelli grassi) e metto 1 goccia nel cuscino quando non riesco a dormire (in questo caso se il profumo è troppo forte si mette l’o.e. nella parte sotto del cuscino, non in quella dove si appoggia la testa)

Mi preme sottolineare 2 aspetti: innanzitutto cerchiamo di acquistare buoni oli essenziali evitando tutti quelli che contengono troppe impurità e residui oleosi dannosi (rivolgiamoci ad un consulente esperto) e ricordiamoci che vanno usate poche gocce (da 1 o 2 se ingerite ad un max di 7/8 se usati nei diffusori).

Ho elencato gli oli e gli usi che io faccio personalmente ma il  mondo dell’aromaterapia è vastissimo! cercate i vostri oli essenziali, giocate e provate diverse note consigliati magari da qualcuno che li conosce bene e scoprirete la vostra play list degli oli essenziali.